Упражнения для дома для снижения веса
Тема: Упражнения для дома для снижения веса
20-07-2016 16:46:00 от ИшикаMOS
Пользователь 473 сообщений 112 очков 1 уровень Санкт-Петербург Дата регистрации: Июль 2011 Достижения:

Я хочу описать некоторые действительно хорошие упражнения, которые можно сделать в домашних условиях, особенно если у вас мало свободного времени.
Приседания
Выпады
Планка
Отжимания
Каждое упражение делать быстро, 20-30 секунд. По 10-20 повторений каждого из них и по 3 подхода. Я всегда чувствую разогрев мышц после тренировки дома,особенно когда у меня нет времени на спортзал.

- ИшикаMOS
today ОТВЕТИТЬ